l theanine 효능,녹차

L theanine 효능

테아닌

차에 들어있는 아미노산 성분인데 

함량이 가장 높은 성분으로 녹차에 단맛과 감칠맛을 부여한다고 합니다!

 다이어트 식품의 성분, 착향료로 사용되며, 

그 외에 풍미향상제로 차에 조미료로서 사용!

테아닌, 알파파를 증가시켜 스트레스 완화시키고 집중력을 높여준다고 알려져 있습니다.

집중력은 스트레스가 적은 편안한 상태에서 자연적으로 발생하는 뇌파인 알파파에 의해 결정되는데

알파파는 눈을 감고 명상하거나 진정 상태에 있을 때 나오는 뇌파의 하나로서, 

마음을 편안하고 안정된 상태로 느끼게 한다. 

이러한 알파파를 높이는 것이 바로 테아닌이다. 

테아닌은 녹차에서 발견되는 주요 아미노산의 일종이다.

2011년 '약리학연구(Pharmacological research)' 저널에 실린 논문 

'테아닌의 신경 보호 효과와 인지 기능 장애 예방 효과'에서 테아닌의 정서적 안정 효과를 확인할 수 있다. 

 연구 결과에 따르면 홍삼은 수험생의 육체 피로감을 개선하고 기억력을 높이며, 

테아닌은 마음을 안정시켜 집중력 향상에 긍정적인 영향을 미친다고 볼 수 있다. 

현재 홍삼은 식품의약품안전처로부터 기억력 개선, 면역력 증진, 피로 해소, 혈소판 응집억제를 통한 혈액 흐름, 

항산화에 도움을 줄 수 있다는 5가지 기능성을 인정받았다. 

테아닌 역시 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받았다