희수토리

미역을 이용한 음식 세가지 추천

​ 미역이 건강에 좋은 점 미역은 철분이 풍부하게 함유되어 있어 산모들에게 매우 좋은 음식 혈액을 생성하고 지혈작용도 하기에 몸의 상처가 빠르게 회복 미역에서 분배되는 일긴산은 각종 독성을 중화시켜줌 미역은 콜레스테롤 수치를 낮춰준다 미역은 항암, 항종양 효과가 풍부하다 미역은 혈당의 급격한 상승을 막아준다 미역은 포만감을 빠르게 느끼게 해주기 때문에 다이어트에도 좋고 부족한 미네랄 보충에도 좋다 미역은 골다공증 예방을 해준다 미역은 성장 발육기 아이들에게 좋다 1. 미역 초무침 준비재료: 미역, 당근, 파, 통깨, 고추장 2큰술, 마늘, 매실액 1큰술, 식초 1큰술 1) 미역은 끓는 물에 한번 데쳐 찬물에 얼릉 헹궈 물기를 짜준다 2) 4~5cm 길이로 먹기 좋게 잘라준다 3) 고추장, 고춧가루, 마늘..