희수토리

여름과일 추천 수박 체리 청포도 토마토 블루베리

​​ 제철 음식이 특히나 필요한 계절이 있습니다. 덥고 습한 날씨에 신체 기능도 떨어지는 한 여름인데요. 30도를 넘나드는 무더위엔 누구라도 탈수 증상에 시달릴 수 있습니다. 이런 날엔 수분과 비타민, 미네랄을 보충해야 한여름을 건강하게 버틸 수 있습니다. 여름엔 특히 시원한 과일이 좋은데요. 한여름이 제철인 과일들을 소개합니다. ​ 레드 : 체리 여름이 제철인 체리는 국내에선 몇 해전부터 수입과일 1위를 넘보는 과일로 부상했습니다. 모양과 색깔이 탐스럽고 껍질 그대로 먹을 수 있는 간편함 때문에 여름 인기과일이 됐습니다. 진한 붉은 색상에는 활성산소를 제거하는 항산화 물질인 안토시아닌(anthocyanin)과 케르세틴(Quercetin)이 풍부하게 함유돼 있어 체내 세포를 보호하고 항염증, 항노화, 항..