희수토리

사자성어 한자검증시험 대비! 쉬운 사자성어

사방팔방: 여기저기 모든 방향이나 방면 삼일천하: 정권을 잡았다가 짧은 기간내에 밀려 나가게 됨 만리장천: 아득이 높고 먼 하늘 남남북녀: 우리나라에서 남자는 남쪽지방 사람이 잘나고 여자는 북쪽 지방 사람이 고음을 의미하는 말 부모형제: 아버지, 어머니, 형, 아우라는 뜻으로서 가족을 의미하는 말 사면춘풍: 누구에게나 좋게 대하는 일 불로장생: 늙지 아니하고 오래 삶을 의미 구천직하: 하늘에서 땅을 향해 일직선으로 떨어짐 삼삼오오: 서너 사람 또는 대여섯 사람이 떼를 지어다니거나 무슨 일을 함 동문서답: 물음과는 전혀 상관 없는 엉뚱한 대답 십중팔구: 열 가운데 여덟이나 아홉정도는 거의 대부분이거나 거의 틀림 없음을 의미

양치질할때 주의해야할 4가지!

우리가 매일 하게 되는 야치질은 어쩌면 당연히? 어쩌면 무의식적으로 하게 되는 것이 바로 양치질인데요. 이러한 양치질 속에서 주의해야할 4가지가 있습니다. 무심코 그냥 하게 되는 양치질이지만 알고 하면 나쁘지 않을 4가지를 알려드리고자 합니다 1. 탄산음료를 마시고 나서 양치질 하지 않기: 사실 이건 우리가 치킨, 피자, 햄버거 등을 먹고 무의식적으로 양치질을 바로 할 수도 있지만 산도가 높은 음식을 먹게 되면 표면을 약하게 하기 때문에 바로 하면 안되고 30~1시간 정도 뒤에 하시는게 좋다고 하네요!! 2. 양치질 후에 10번 이상 헹구기: 양치질을 하고 나서 우리는 몇번 정도? 헹구고 말기도 하는데요 치약속 개면활성제가 만약 남아있게 되면 입냄새를 유발하고 치아 착색이 될 수도 있기 때문에 10번 이..

장어 효능 5가지!!

장어의 효능 1. 원기회복:장어는 풍부한 영양을 바탕으로 신체의 기력 회복을 돕기도 하고 신체 능력을 향상하는 효능이 있습니다. 장어의 효능은 본초강목과 동의보간에 장어는 원기회복을 돕는다고 기록되어 있을 정도로 원기회복에 관한 효능을 인정받아 왔습니다 2. 면역력 증진: 장어의 효능에는 면역력 증진이 있는데 장어에는 비타민a. 비타민 B, E 칼륨, 철, 인, 마그네슘 등의 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어서 블균형한 신체 영양 균형을 바로잡고 신체 면역력을 높이는데 도움이 된다고 하네요! 3. 두뇌발달: 장어에는 필수지방산인 DHA 와 EPA 등의 성분이 풍부하게 함유 되어 있는데 이러한성분들은 뇌 기능을 활성화하는데 작용을 하기 때문에 기억력 향상에 도움을 줍니다! 따라서 한창 공부할 어린이들..

자동차 이상신호 바로이것! 공기압 바로!!

자동차를 운행하다보면 위에 사진처럼 경고등이 뜨는것을 볼수가 있는데요. 사실 뜨면 안되는 경고등인데 떳다면 차에 문제가 생긴 것 입니다. 이것을 무시하시고 그냥 운행하고 다음에 해야지 다음에 해야지 하면 위험하게 될 수도 있습니다. 이것은 바로 " 자동차 타이어의 공기압 경고등"이 뜬 것인데요. 그래서 어쩌라고? 생각하면 안되고 이것은 정말 주의해야합니다. 왜냐하면 어떠한 사유로 쉽게 예측하기 조심해야하기 때문입니다. 저것이 뜬다면 타이어에 공기가 빠지고 있다는 뜻인데 조금만 빠지면 괜찮지?하고 넘어가면 위험하다고 생각합니다. 왜냐하면 공기가 좀빠져서 저 경고등이 뜬걸 수도 있지만 위험한 이유는 바로 타이어가 구멍이 났거나 심할 경우찢어졌기도 했을 수 있기 때문입니다. 만약 도심속이나 가까운 곳에 타이어..

쌀효능

김치 없이 못살아! 김치효능

대한민국 사람이라면 김치를 안먹는 사람이 있을까여? 김치는 정말 우리나라 사람들에게 있어선 없어서는 안될 필수 음식인데요. 날씨가 추운 요즘 자주 먹게 되는 국밥이나 뜨끈한 탕에 김치국물을 넣어먹으면 간도 딱 맞고 얼마나 맛있는지 모르겠습니다.! 이러한 김치는 우리몸에도 좋은 많은 효능들이 있는데요. 어떠한 효능들이 있는지 한번 알아보도록 하곘습니다. 1. 치아와 뼈건강 유지효과: 김치에는 무기질, 칼슘이 많은 알칼리성 식품이기 때문에 뼈와 치아를 튼틍하게 해주며 젓갈과 곡물이 들어가는 김치의 경우 단백질을 보완해 줌과 동시에 유산균이 풍부한 발효식품이기에 요구르트와 같은 유산균 식품이기도 합니다. 2. 변비의 예방: 김치에는 알리신 성분과 항생물질을 가지고 있어 장내 미생훌 활동을 향상시켜주기 때문에 ..

맛있는 한우 효능 소고기 효능

횡성에 종종 가기 때문에 횡성 가면 한우갈비탕,한우육회, 한우탕등등을 종종 먹는 편인데요. 확실히 한우가 맛있다는게 먹어보면 느껴지더라구요. 다같은 소고기?라고 생각할 수도 있지만 다르다는 것이 먹어보니 느껴졌습니다.그리고 역시 횡성 한우인가 싶기도했구요! 제가 자주 가는 곳은 횡성가면 횡성 한우타운이 있는데 거기 가보면 한우식당이 많이 있습니다. 입구쪽들어가서 근처에 있는 2군데를 종종 가는 편인데요. 그렇다면 한우의 효능은 어떠한 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 아이들 성장에 관여하고 노화방지,골다공증 예방: 노인건강과 어린이 건강을 위해 동물성 단백 섭취가 필요한데요 우리몸에는 도움이 되는 지방, 탄수화물 단백질 같은 필수영양소가 필요한데 한우가 그러한 것을 공급해줍니다 2. 면역력..

귀리쌀 효능 제대로 한번 알아보자~~!

위에 사진은 귀리는 아니지만 귀리쌀의 효능에 대해서 한번 알아보고자 하는데요. 귀리의 경우 중앙아시아 알르메니아 지방이 원산지로서 우리나라에서는 재배 환경이 적합하지 않기 떄문에 쉽게 찾아 볼 수 없다고 하는데요. 생김새는 쌀의 2~3배 크기로서 길~쭉하게 생겼고 색은 노란 황색을 보입니다. 우리에게 잘 알려진 오트밀의 원료로 사용됩니다. 귀리의 효능을 3가지 정도 알아보자면 1. 다이어트: 귀리의 경우 칼로리가 100g당 약300 kcal로 다소높은 편이지만 식물성 단백질과 섬유소, 필수아미노산이 풍부하기 때문에 다이어트로 인한 영양 불균형 잡아주며, 지질대사를 개선하여서 체지방 축적을 막아주는데 도움을 줍니다!! 2. 장기능: 귀리의 경우 쌀보다 약 2배이상의 많은 단백질을 함유하고 있는데요 섬유소는..

잉여현금흐름이란? FCF가 뭔데? 특별배당?

삼성전자가 특별배당을 줄수도 있다는 애기가 나오게 되면서 알게된 주시 경제용어가 있는데 그것은 바로 FCF입니다. FCF는 Free Cash Flow의 약자로서 잉여현금흐름이라고 합니다. 이는 기업이 사업으로부터 벌어들인 돈 중에서 세금과 영업비용, 설비투자액 등을 제회하고 남은 현금을 바로 잉여현금흐름이라고 합니다. 철저하게 현금유입과 유출만 따져서 돈이 회사에 얼마 남았는지 설명해주는 개념입니다.즉 투자와 연구개발같은 등의 기업 활동을 제외하고서 기업이 쓸 수 있는 돈을 의미합니다. 회계학적으로 영업활동현금흐름과 투자활동현금흐름을 합한 것과 같고 잉여현금흐름=당기순이익+감가상각비-고정자산증가분-순운전자본증가본을 말합니다. 잉영현금흐름의 용도는 무엇이 있을 까요? 잉여현금흐름은 배당금 또는 자사주매입,..

피스타치오 효능(pistachio) 제철은? 껍질속의 숨겨진 놀라운 보물

쌍덕잎식물 무환자나무목 옻나무과의 낙엽교목으로서 피스타치오는 껍질속의 숨겨질 놀라운 보물이 담겨져 있는 견과류 입니다. 하나씩 까먹는 재미도 있어서 급하게 먹게 되지도 않고 간식으로도 먹기에 정말 좋은 견과류 입니다. 피스타치오(pistachio)는 제철이 9월에서~10월이라고 합니다. 칼로리로는 100g당 약600kcal정도된다고 해요! 보관온도는 약 -20도에서 ~0도정도 라고 하고! 견과류의 경우 유지류 이기 때문에 보관에 주의해야한다고 하는데요 보통 실온보다도 냉동 보관이 좋다고 하고 대량 구매하기 보다도 상대적으로 비싸더라도 소량씩 구매하시는게 좋다고 해요! 피스타치오는 그냥 날 것으로 먹거나 아이스크림, 과자등의 재료로 이용하기도 한다고 하네요. 피스타치오는 중, 서아시아가 원산지이였는데 40..

영양이 풍부한 밀쌀의 효능

밀쌀은 영양이 풍부한 쌀입니다. 주성 분은 당질이며 단백질, 지방질, 인 비타민b1, 비타민b2, 리놀레산등 다양한 영양소가 함유된 톡톡 터지는 식감이 좋은것이 바로 밀쌀입니다. 밀쌀의 효능은 다양한 것들이 있는데요 효능도 한번 알고 나서 섭취하면 더 좋지 않을까 싶네요!! 밀쌀의 효능: 3가지 알아보기 동맥경화 예방: 콜레스테롤을 낮춰주는 리놀레산과 향산화 작용을 하는 비타민c가 들어 있어 동맥 경화를 예방하는데 도움을 준다고 합니다. / 변비 예방 및 다이어트 효과: 식이 섬유가 풍부해서 변비를 예방해주고 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움을 준다고 해요!! / 에너지 생성 및 면역력 도움: 수용성비타민 b군과 비타민c가 많이 함유되어 있어 체내의 에너지 생성과 대사 및 면역력 강화에 도움을 준다고 하네..

[건강 상식] 나트륨을 줄이는 식습관

나트륨 줄이는 습관 우리는 일상 식습관에서 딱히 이 음식이 얼마나 나트륨이 많이 들어가 있고 높은 칼로리가 있나 사실 고민 많이 안하고 그냥 식습관을 유지하고 있는 것이 사실일텐데요. 하지만 분명히 알아야할 것은 분명 권장량이 있다는 것입니다. 충격?적인 부분은 우리나라의 경우 나트륨 권장량을 초과해서 드시는 것들이 많다고 합니다. 그렇다면 나트륨이 많은 음식과 더불이 나트륨을 줄이는 습관에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 나트륨 함량 음식 순위(면류의 나트륨 함량 분포: 면25~44%, 국물 56~75%): 짬뽕(1000g)-나트륨 4,000mg / 우동(1000g)-3,396mg / 간장게장(250g)-3221mg / 열무냉면(800g)-3,152mg / 김치우동(800g)-2,875mg / 소고..

다슬기의 효능, 부추의 효능, 들깨의 효능

들깨의 효능: 동의보감에 따르면 들깨의 경우 성질이 따뜻하고 독이 없으면서 맛은 시고 기를 내려준다고 하는데요 간을 윤택하게 해주고 씨는 죽을 끓여 먹으면 우리의 몸을 매끄럽고 아름답게 만들어주며 기운을 돋워준다고 하는데요 방약합쳔에서는 정수(뼛속에 있는 골수)를 보해주고 갈증과 해수를 없애고 몸의 독소를 제거하며 혈액을 깨끗히 해준다고 하네요! 부추의 효능: 부추의 경우 성질이 약간 따뜻하고 맛은 시고 맵고 떫으며 독이 없다. 익혀먹으면 위장을 튼튼하게 해주고 설정을 막아주며 부추는 일명 기양초라고 부르는데 본초강목에는 온신고정의 효과가 있다고 하네요! 동양의학에서 말하는 신장뿌만 아니라 고환이나 부신등 호르몬을 분비하는 기관을 비롯하며 비뇨생식기 계통 전반을 일컫는다고 해서 온신고정이란 신허를 다스린..

적겨자 효능, 케일 효능, 치커리 효능

뉴쿠린 효능: 소장을 튼튼하게 하고 스트레스로 쌓인 간의 피로를 풀어주며 항암 작용에 도움을 준다. / 당귀의 효능: 테크로신 성분 뇌에 축적되어 있는 독성물질 등을 억제하여 치매예방, 생리통, 빈혈에 도움을 준다 . / 청경채의 효능: 나트륨, 칼슘 각종 미네랄이 비타민c가 풍부하여서 피부미용에 도움을 준다 / 알배기의 효능: 비타민 A로 작용하는 카로틴을 비롯해 식이섬유, 철분, 칼슘이 풍부하여 피부미용, 다이어트에 도움을 준다 . / 깻잎의 효능: 식용부진이나 설사, 변비 등의 위장 장애에 도움을 주며 비타민 A~C가 풍부하여 피부 주름 예방에 도움을 준다 / 적치커리 효능: 간장 질혼에 좋으며 소화 작용이 뛰어나고 고혈압, 당뇨, 이뇨작용 해열에 도움을 준다 . 상추의 효능: 생활 활력, 생리대사..

크릴오일 주요 효눙과 부작용

크릴오일: 크릴오일은 남극의 작은 크릴새우에서 추출한 오일을 압착한 기름인데요, 고등어나 참치 등의 등 푸른 생선의 경우 먹이사슬의 상위권에 있어서 중금속의 위험도가 높은 편인데 크릴 새우의 경우에는 먹이사슬 하위권에 있기 때문에 비교적 안전하게 섭취할 수 있다고 합니다. 크릴오일 주요 효능: 키토산 등 영양성분을 함유해 비만과 성인병, 대사증후군 예방효과/ 당뇨 초기증상을 개선하고 혈액순환 도움, DHA와 EPA 함유 뇌혈관에 도움, 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색등 심혈관 질환에 예방, 나쁜 콜레스테롤인 LDL수치를 낮춰 체지방 감량에 도움을 준다고 합니다.크릴오일 부작용: 크릴 오일의 부작용으로는 새우, 게 등의 알레르기가 있는 경우 붉은 반점 두드리거나 설사가 있을 수 있고 고혈압, 당뇨 등 환자는 ..